Spass an Fitness
Wassergymnastik, Fitness und Yoga für alle 60+
Fitness
Intervall-Training für 60+ ist speziell für aktive Frauen & Männer konzipiert, die ihre Fitness, Kraft und Ausdauer auf gesunde Weise verbessern möchten.
Durch kurze, effektive Übungen mit angepasster Intensität fördern wir die Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur – ganz ohne Überlastung und mit viel guter Laune und Musik!
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
Zirmkogel1, Niedernsill
Kursleitung: Sandra
Montag, 13. Oktober 2025
um 18 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
active8 Kogler, Mittersill
Kursleitung: Sandra
Dienstag, 14. Oktober 2025
um 08:15 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,- / € 79,- als Mitglied
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
Daniel-Etter-Saal, Bramberg
Kursleitung: Diana
Montag, 08. September 2025
um 18 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Yoga
Yoga und Fitness für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze im Alter!
Bewegung ist DAS "Medikament", das praktisch alle Körperprozesse positiv beeinflusst, dabei wenig kostet und keine unerwünschten Nebenwirkungen hat.
Was es dir bringt
- Erhalt konditioneller Fähigkeiten – Kraft, Koordination, Beweglichkeit & Ausdauer
- Verbesserung der Durchblutung & Organfunktionen – mehr Energie & Vitalität
- Unterstützung wichtiger Hirnfunktionen – besseres Gedächtnis, Konzentration, Orientierung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung – mehr Sicherheit & Selbstvertrauen
- Alltagskompetenz bewahren – mobil bleiben im täglichen Leben
- Stärkung des Immunsystems – bessere Abwehrkräfte
- Prävention & Schutz – nachweislich präventive Wirkung bei Alterserkrankungen wie Parkinson, Diabetes, Demenz & mehr
AktivSENIORS - Senioren Yoga
Bramberg
Kursleitung: Diana
Montag, 08. September 2025
um 08 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 108,-
Wassergymnastik
AquaHIIT – Fit und aktiv im Wasser für Senior*innen!
Du möchtest deine Fitness verbessern, ohne deine Gelenke zu belasten? Dann ist AquaHIIT genau das Richtige für dich!
In diesem speziell auf Senior*innen abgestimmten Wassergymnastik-Kurs kombinieren wir sanftes High Intensity Intervall Training mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Das Ergebnis: Mehr Kraft,
bessere Ausdauer und mehr Beweglichkeit – und das alles in einem sicheren, spaßigen Umfeld.
Bleib in Bewegung – jetzt anmelden und gemeinsam durchstarten!
AquaHIIT - Wassergymnastik
Mittersill, Sporthotel Kogler
Kursleitung: Sandra
Dienstag, 30. September 2025
um 10 Uhr
6 Einheiten, je gesamt 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Dienstag, 11. September 2025
um 10 Uhr
6 Einheiten, je gesamt 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Mittwoch, 22. Oktober 2025
um 9 Uhr
8 Einheiten, je gesamt 60 Minuten
Kurskosten: € 125,-
Hallenbad Eintritt lt. Preisliste.
Als active8 Gym Mittersill Mitglied erhältst du Sonderkonditionen im Hallenbad!
Was du brauchst
Sportkleidung mit Turnschuhen, Getränk, Handtuch
Im Wasser Badebekleidung und Handtuch