Spass an Fitness
Wassergymnastik, Fitness und Yoga für alle 60+
Fitness
Intervall-Training für 60+ ist speziell für aktive Frauen & Männer konzipiert, die ihre Fitness, Kraft und Ausdauer auf gesunde Weise verbessern möchten.
Durch kurze, effektive Übungen mit angepasster Intensität fördern wir die Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur – ganz ohne Überlastung und mit viel guter Laune und Musik!
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
active8 Kogler, Mittersill
Kursleitung: Sandra
immer dienstags, 09 Uhr
Kosten: € 15,- / Einheit auch ohne Gym-Mitgliedschaft!
10er Block € 145,-
AktivSENIORS - Dein Workout 60+
MamAktiv | Power-Atelier - Niedernsill
Kursleitung: Sandra
Donnerstag, 23. September 2026
um 19 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Freitag, 24. September 2026
um 09 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 99,-
Wassergymnastik
AquaHIIT – Fit und aktiv im Wasser für Senior*innen!
Du möchtest deine Fitness verbessern, ohne deine Gelenke zu belasten? Dann ist AquaHIIT genau das Richtige für dich!
In diesem speziell auf Senior*innen abgestimmten Wassergymnastik-Kurs kombinieren wir sanftes High Intensity Intervall Training mit der wohltuenden Wirkung des Wassers. Das Ergebnis: Mehr Kraft,
bessere Ausdauer und mehr Beweglichkeit – und das alles in einem sicheren, spaßigen Umfeld.
Bleib in Bewegung – jetzt anmelden und gemeinsam durchstarten!
AquaHIIT - Wassergymnastik
Mittersill, Sporthotel Kogler
Kursleitung: Sandra
dienstags, von 10 - 11 Uhr
laufend Einstieg möglich - Anmeldung erbeten!
10er Block
statt € 165,- aktuell nur € 145,-
Hallenbad Eintritt lt. Preisliste.
Als active8 Gym Mittersill Mitglied erhältst du Sonderkonditionen im Hallenbad!
Yoga
Yoga und Fitness für dich ab 60 Jahren aufwärts fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Es hilft, chronische Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es Entspannung und die Flexibilität des gesamten Körpers fördert. Muskuläre Defizite sind der größte Risikoindikator für Stürze im Alter!
Bewegung ist DAS "Medikament", das praktisch alle Körperprozesse positiv beeinflusst, dabei wenig kostet und keine unerwünschten Nebenwirkungen hat.
Was es dir bringt
- Erhalt konditioneller Fähigkeiten – Kraft, Koordination, Beweglichkeit & Ausdauer
- Verbesserung der Durchblutung & Organfunktionen – mehr Energie & Vitalität
- Unterstützung wichtiger Hirnfunktionen – besseres Gedächtnis, Konzentration, Orientierung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung – mehr Sicherheit & Selbstvertrauen
- Alltagskompetenz bewahren – mobil bleiben im täglichen Leben
- Stärkung des Immunsystems – bessere Abwehrkräfte
- Prävention & Schutz – nachweislich präventive Wirkung bei Alterserkrankungen wie Parkinson, Diabetes, Demenz & mehr
AktivSENIORS - Senioren Yoga
Bramberg
Kursleitung: Diana
Montag, 08. Juni 2026
um 08 Uhr
6 Einheiten, je 60 Minuten
Kurskosten: € 108,-