Für Mamis mit Babys von 3 bis 36 Monate!

fitdankbaby®-OUTDOOR perfekt für die sonnige, warme Jahreszeit! Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, zügiges gehen, lockeres walken oder Powerwalking an der frischen Luft. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition und einem verbesserten Körpergefühl! Zusätzlich genießt du qualitative Zeit mit deinem Kind an der frischen Luft und tankst jede Menge Energie und viel gute Laune in freier Natur! Also ran an alles was rollt :-) an den Kinderwagen, einen Buggy oder einen schiebbaren Fahrradanhänger - Hauptsache es rollt! Ältere Geschwister können auf Laufräder und Co. gerne mitkommen!

Was es dir bringt

Das fitdankbaby® OUTDOOR-Konzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

  • Fitnesstraining UND Zeit mit dem Baby an der frischen Luft!
  • Training des Herz-Kreislauf-Systems
  • Festigung der Körpermuskulatur
  • ist auf die speziellen Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten
  • liefert neue Energien für den Alltag mit Kind
  • ermöglicht Kontakte zu anderen Mamas mit ihren Kindern
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Durchblutung und Straffung des Bindegewebes
  • Verstärkte Sauerstoffaufnahme
  • Verbrennt Kalorien und verbessert die Kondition
  • Stressabbau

Wo und wann

fitdankbaby® OUTDOOR - Kapruner Au

Treffpunkt: Tauernradweg/Schlossstraße

 

Kursleitung: Babsi

  

10 Einheiten trainieren - nur 8 zahlen!

ab Mittwoch, 22. Juni 2022 um 09 Uhr

Kurs: 120 

Wenige Plätze frei!

 

10 Einheiten trainieren - nur 8 zahlen!

ab Donnerstag, 23. Juni 2022 um 09 Uhr

Kurs: 120 € 

 

Am 03./04. und 10./11. August finden keine OUTDOOR Kurse statt.



fitdankbaby® OUTDOOR - in Mittersill

Treffpunkt: Parkplatz Nationalparkzentrum

 

Kursleitung: Diana

 

ab Mittwoch, 15. Juni 2022 - 5 Einheiten

um 10:15 Uhr 

Kurs: 75 

Wenige Plätze frei! 

 

ab Mittwoch, 03. August 2022 - 8 Einheiten

um 10:15 Uhr 

Kurs: nur 99  statt 120 €

 

Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer netten, kleinen Runde. 



fitdankbaby® OUTDOOR - in Neukirchen

Treffpunkt: Parkplatz Einöd

 

Kursleitung: Diana

 

ab Mittwoch, 15. Juni 2022 - 5 Einheiten

um 08:45 Uhr 

Kurs: 75 

Wenige Plätze frei!

 

ab Mittwoch, 03. August 2022 - 8 Einheiten

um 08:45 Uhr 

Kurs: nur 99 € statt 120 €

 

Bitte rasch anmelden, wir trainieren in einer netten, kleinen Runde. 



fitdankbaby® OUTDOOR - Saalfelden

Treffpunkt: Ritzensee, Parkplatz Fitnessparkours

 

Kursleitung: Kathi

 

10 Einheiten trainieren - nur 8 zahlen!

ab Dienstag 21. Juni 2022 um 09 Uhr

Kurs: 120 € 

Wenige Plätze frei! 

 

10 Einheiten trainieren - nur 8 zahlen!

ab Donnerstag 23. Juni 2022 um 09 Uhr

Kurs: 120 € 

Wenige Plätze frei! 

 

Der OUTDOOR Kurs startet am 21.06.  und 23.06. und findet wöchentlich statt. Gesamt 10 Einheiten jede Woche bis September. 



Was du brauchst

Die Mami: Sportbekleidung, ev. Kopfbedeckung, Sportschuhe, Trinkflasche und eine alubeschichtete Decke zb. Picknick-Decke (diese sind meist etwas größer und das Kind hat auch noch Platz)

 

Das Baby: bequeme, anliegende Kleidung und das übliche Babygepäck, je nach Witterung Sonnenhut, Sonnencreme, Sonnenschirm, zur Sicherheit Regenschutz für Kinderwagen. 

 

Wettertechnisches: Die Einheit wird nur bei Regen abgesagt bzw. verschoben.

Impressionen