Für Mamis mit Babys von 3 bis 36 Monate!

fitdankbaby®-OUTDOOR perfekt für die sonnige, warme Jahreszeit! Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, zügiges gehen, lockeres walken oder Powerwalking an der frischen Luft. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition und einem verbesserten Körpergefühl! Zusätzlich genießt du qualitative Zeit mit deinem Kind an der frischen Luft und tankst jede Menge Energie und viel gute Laune in freier Natur! Also ran an alles was rollt :-) an den Kinderwagen, einen Buggy oder einen schiebbaren Fahrradanhänger - Hauptsache es rollt! Ältere Geschwister können auf Laufräder und Co. gerne mitkommen!

Was es dir bringt

Das fitdankbaby® OUTDOOR-Konzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

  • Fitnesstraining UND Zeit mit dem Baby an der frischen Luft!
  • Training des Herz-Kreislauf-Systems
  • Festigung der Körpermuskulatur
  • ist auf die speziellen Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten
  • liefert neue Energien für den Alltag mit Kind
  • ermöglicht Kontakte zu anderen Mamas mit ihren Kindern
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Durchblutung und Straffung des Bindegewebes
  • Verstärkte Sauerstoffaufnahme
  • Verbrennt Kalorien und verbessert die Kondition
  • Stressabbau

Wo und wann


fitdankbaby® OUTDOOR - Saalfelden

Treffpunkt: Ritzensee, Parkplatz Minigolf

 

Kursleitung: Kathi

 

am Mittwoch im September 2021 - spontane Einheiten

buchbare Einheiten: 8.9., 22.9., 6.10., 13.10

Kurskosten: 13 € / Einheit

 

Teilnahme an einer spontanen Einheit muss bis spätestens 20 Uhr des Vortages per sms/whatsapp bekanntgegeben werden.



Was du brauchst

Die Mami: Sportbekleidung, ev. Kopfbedeckung, Sportschuhe, Trinkflasche und eine alubeschichtete Decke zb. Picknick-Decke (diese sind meist etwas größer und das Kind hat auch noch Platz)

 

Das Baby: bequeme, anliegende Kleidung und das übliche Babygepäck, je nach Witterung Sonnenhut, Sonnencreme, Sonnenschirm, zur Sicherheit Regenschutz für Kinderwagen. 

 

Wettertechnisches: Die Einheit wird nur bei Regen abgesagt bzw. verschoben.

Impressionen