BECKENBODEN & RÜCKBILDUNGSTRAINING

Beckenbodentraining für Frauen und Männer!

Es ist unumstritten, dass diese Art des Muskeltrainings präventiv für Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl, somit auch für unser inneres und äusseres Erscheinungsbild verantwortlich ist. Ein MUSS für jede Mami nach der Geburt!

Details

Nach einer Geburt ist Rückbildungstraining für Mamas ein absolutes MUSS! Gezielte Übungen stärken den strapazierten Beckenboden, kräftigen den ganzen Körper, sorgen für einen flachen Bauch, eine aufrechte Haltung und beugen Rückenbeschwerden vor. Wir vermitteln praktische Alltagstipps für einen körperschonenden Umgang mit dem Baby. Auch nach einem Kaiserschnitt! Teilnahme ab 8 Wochen nach Geburt/ Kaiserschnitt 12 Wochen - Babys sind herzlich willkommen!

Kurse 

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept.

 

Wo und Wann

BeBo®- Bruck

Kindergarten Spatzennest, Oberhofweg 7

   

Kursleitung: Michi

 

Jänner - 6 Einheiten

Freitag, 10. Jänner um 17:00 Uhr

17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02.

Kurskosten: € 112,- 

AUSGEBUCHT!

 

Februar - 6 Einheiten

Freitag, 28. Februar um 17:00 Uhr

06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04.

Kurskosten: € 112,-

 

Bitte rasch anmelden, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt!


Wie wo was Beckenboden?

Download
Beckenboden - Warum sein Training so wichtig ist
In unserem kleinen Becken befindet sich ein grosser Muskel, den
viele gar nicht kennen, geschweige denn spüren: der Beckenboden.
Was bringt es, wenn Mann oder Frau ihn trainiert? Wo kann man dies
lernen? Spezialistin Judith Krucker gibt Auskunft.
V6_Beckenboden_DE.pdf
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